Dålig andedräkt

Varför får man dålig andedräkt?

Nästan alla människor får någon gång dålig andedräkt. Vanliga orsaker tilldålig andedräkt är på grund av:

• att du har ätit eller druckit något med stark smak
• att du har rökt cigaretter
• att du inte har gjort rent tänderna tillräckligt noga
• muntorrhet

Många tror att dålig andedräkt kommer från magen. Men i själva verket kommer den nästan alltid från munnen. Det kan vara lättare att få besvär med dålig andedräkt vid muntorrhet, vilket du till exempel kan få av vissa mediciner.

Hur blir jag av med  dålig andedräkt?

Om du vill undvika dålig andedräkt kan du försöka att låta bli alkohol, rökning och stark mat. Till exempel kan starka ostar påverka andedräkten i flera timmar.

Viktigt att göra rent i munnen

För att motverka dålig andedräkt är det bra att borsta tänderna noggrant varje morgon och kväll. Genom att göra rent mellan tänderna med hjälp av tandtråd eller tandstickor minskar du risken för besvär med dålig andedräkt..

Om du har beläggningar på tungan kan du prova att försiktigt göra ren tungan med en mjuk tandborste eller en särskild tungskrapa som finns att köpa på apotek. Om tungan blir öm eller blöder när du använder skrapan ska du be en tandläkare om råd.

Bra att öka produktionen av saliv

Eftersom saliv sköljer och renar munnen kan det hjälpa att äta eller dricka regelbundet. Då produceras saliv i en jämn takt. Det kan också vara bra att dricka vatten mellan måltiderna. Om du är mycket torr i munnen finns det speciella tuggummin och sugtabletter som ökar salivproduktionen. De finns att köpa på apotek.

Du kan behöva kontakta vården

Du kan söka hjälp hos tandläkaren om du:

• har en beläggning på tungan som du inte kan få bort själv
• har långvarig eller svår muntorrhet
• tänker mycket på att du har dålig andedräkt

Misstänker du att det är läkemedel som gör att du har dålig andedräkt är det bra att rådgöra med läkaren som skrev ut medicinen.

Du kan alltid ringa sjukvårdsrådgivningen för att få råd.